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	<title>Pilates &#187; Dicas</title>
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	<description>Tudo sobre o Método Pilates</description>
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		<title>CURSO DE MASSAGEM GRÁTIS ONLINE</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 12:37:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Você pode ganhar dinheiro fazendo massagens aprendendo as técnicas necessárias através de vídeo aulas gratuitas que podemos encontrar livremente na internet. No primeiro vídeo abaixo você aprenderá um pouco mais da anatomia das costas. Vai conhecer os principais músculos e ossos que são trabalhados em uma massagem relaxante. Agora vamos começar a aprender as técnicas [...]]]></description>
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		<title>PILATES E DOR NAS COSTAS COM ALONGAMENTO NA BOLA SUÍÇA</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 17:56:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Veja nesta vídeo aula você vai aprender como fazer alongamento para melhorar sua postura e como deixar a musculatura das suas costas mais fortes. Muita gente tem dor nas costas porque não trabalha a musculatura da mesma. Durante a vídeo aula você vai ver dicas importantes para acabar com suas dores nas costas usando o [...]]]></description>
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		<title>COMO FAZER SUCO ENERGÉTICO VÍDEO AULA</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Sep 2010 16:29:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Existem muitos sucos que fazem bem a saúde. Existem receitas de sucos que são verdadeiramente mágicos e que podem mudar sua vida para melhor, este é o caso dos sucos energéticos. Muitas vezes você está sem tempo, fica comendo bobagem na rua, nada melhor do que tomar um suco para repor as vitaminas, sais minerais [...]]]></description>
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		<title>EXERCÍCIOS DE PILATES PARA IDOSOS</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 11:06:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O Pilates é uma ótima atividade para idosos. Existem muitos benefícios oferecidos pelo Pilates aos idosos como por exemplo o alívio das dores lombares, maior percepção dos movimentos, o maior fortalecimento muscular do idoso, maior equilíbrio do idoso, aumento da flexibilidade no idoso, entre outros benefícios. A grande vantagem está na melhora da auto-estima das [...]]]></description>
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		<title>AULA DEMONSTRATIVA DE PILATES</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 19:25:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vídeo aula demonstrativa de pilates 10 MINUTOS DE AULA DE PILATES Aula de professora especialista dos EUA com pilates para quem deseja aprender em casa. [youtube _WwK9lWwxnw] VIDEO COM UMA AULA DE PILATES Uma aula apresentada por professora de pilates [youtube 7-Ibbz3eEhw] VÍDEO AULA DE FITBALL Vídeo aula que mostra como trabalhar com bola fitball [...]]]></description>
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		<title>PILATES PARA GRÁVIDAS</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 19:24:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vídeo que mostra como é importante a atividade física e pilates na gravides. EMAGRECER FAZENDO PILATES O Pilates é uma atividade física como qualquer outra e desta forma ocorre a queima ...VÍDEO QUE MOSTRA AS VANTAGENS DO PILATES Matéria na televisão que mostra os benefícios do método pilates. [youtube hKXPbJm39Fg] VÍDEO AULA DE FITBALL Vídeo [...]]]></description>
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		<title>VÍDEO QUE MOSTRA AS VANTAGENS DO PILATES</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 18:58:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Matéria na televisão que mostra os benefícios do método pilates. ATIVIDADES COM AS PERNAS &#8211; PILATES Vídeo aula que mostra exercícios pelo método pilates para as pernas [youtube Tn3LRr5JpOE] VÍDEO AULA DE FITBALL Vídeo aula que mostra como trabalhar com bola fitball pelo método. [youtube KcEVAIIqjIo] EXERCÍCIOS DE PILATES PARA O ABDÔMEN Vídeo que mostra [...]]]></description>
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