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	<title>Pilates</title>
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	<description>Tudo sobre o Método Pilates</description>
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		<title>CURSO DE MASSAGEM GRÁTIS ONLINE</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 12:37:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dicas]]></category>

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		<description><![CDATA[Você pode ganhar dinheiro fazendo massagens aprendendo as técnicas necessárias através de vídeo aulas gratuitas que podemos encontrar livremente na internet. No primeiro vídeo abaixo você aprenderá um pouco mais da anatomia das costas. Vai conhecer os principais músculos e ossos que são trabalhados em uma massagem relaxante. Agora vamos começar a aprender as técnicas [...]]]></description>
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		<title>PERDER PESO COM PILATES</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 05:11:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Bola]]></category>

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		<description><![CDATA[O Pilates e qualquer atividade física podem ser utilizadas como aliadas na redução de peso. Se você está gordinha ou gordinho e o médico indicou fazer alguma atividade você pode começar fazendo aulas de pilates. Existem atividades que você deve fazer com orientação de um especialista em um studio de pilates perto da sua casa. [...]]]></description>
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		<title>VANTAGENS DO EXERCÍCIO NA PRAIA</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 16:10:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Neste artigo e vídeo vamos tirar dúvidas sobre a pratica de exercícios físicos na praia ou na areia em relação a outras atividades. A primeira dúvida que você pode observar no vídeo produzido pelo programa Bem Estar é com relação a vantagem de usar esteira dentro de casa ou na academia em relação a corrida [...]]]></description>
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		<title>ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHORAR O DESEMPENHO SEXUAL</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 14:59:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Existem diversos exercícios e atividades físicas que podemos fazer para melhorar nosso desempenho sexual. Na verdade quase todos os exercícios ajudam já que melhoram nosso sistema cardíaco. Nesta vídeo aula de Yoga você vai aprender técnicas simples e atividades que podem ser feitas em casa, diariamente, para que você melhore o seu desempenho sexual e a [...]]]></description>
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		<title>EXERCÍCIO DE YOGA PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO PARA INICIANTES</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 17:24:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nesta vídeo aula grátis você vai aprender exercícios de Yoga para melhorar o seu equilíbrio físico e mensal através de atividades que podem ser feitas em casa. Esta atividade ainda permite ativar o seu sexto chacra para proporcionar uma melhor qualidade de vida e aumento de bem estar. Este exercício de yoga pode ser feito [...]]]></description>
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		<title>EXERCÍCIOS PARA EVITAR VARIZES</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 16:42:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda nesta vídeo aula os melhores exercícios para evitar varizes. Se você é mulher e já tem uma tendência genética para o aparecimento de varizes (olhe as pernas da sua mãe e das suas tias) então é importante começar hoje mesmo a fazer exercícios para evitar o aparecimento da varizes nas suas pernas. A vídeo [...]]]></description>
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		<title>PILATES E DOR NAS COSTAS COM ALONGAMENTO NA BOLA SUÍÇA</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 17:56:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Veja nesta vídeo aula você vai aprender como fazer alongamento para melhorar sua postura e como deixar a musculatura das suas costas mais fortes. Muita gente tem dor nas costas porque não trabalha a musculatura da mesma. Durante a vídeo aula você vai ver dicas importantes para acabar com suas dores nas costas usando o [...]]]></description>
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		<title>CURSO DE FORMAÇÃO NO MÉTODO PILATES</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 17:14:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Curso Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[O curso de Formação no Método Pilates tem como principal objetivo capacitar pessoas que já são profissionais da área ou estudantes que fazem último ano de fisioterapia ou educação física. E investindo muito pouco você poderá atuar em uma das áreas que mais cresce que é o Método Pilates. No Brasil já existem em diversos [...]]]></description>
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		<title>VÍDEO AULA BOSU PILATES EXERCÍCIOS PARA BOSU</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 15:20:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Você pode comprar um bosu e fazer pilates na sua casa. Com ele você pode trabalhar seu equilíbrio, sua força muscular, coordenação motora das suas pernas e braços. Nesta vídeo aula grátis você vai aprender alguns exercícios de pilates com o Bosu que você pode fazer em casa. Qualquer pessoa pode comprar um bosu, é [...]]]></description>
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		<title>COMO FAZER SUCO ENERGÉTICO VÍDEO AULA</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Sep 2010 16:29:55 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dicas]]></category>

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		<description><![CDATA[Existem muitos sucos que fazem bem a saúde. Existem receitas de sucos que são verdadeiramente mágicos e que podem mudar sua vida para melhor, este é o caso dos sucos energéticos. Muitas vezes você está sem tempo, fica comendo bobagem na rua, nada melhor do que tomar um suco para repor as vitaminas, sais minerais [...]]]></description>
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